28
08/2022
28
08/2022

Informatie over trainen tijdens vakantie

Googlemaps →

Beste judoka’s en ouders/verzorgers,

Het is vakantie, maar tegelijkertijd gaan we ook door voor de thuisblijvers en terugkomers. Dat wil betekent niet dat we keihard doortrainen. De zomerperiode is namelijk een belangrijke periode om je lichaam te laten herstellen van blessures en pijntjes. Tegelijkertijd is het wel belangrijk om je basisconditie op pijl te houden, want dat helpt blessures in de voorbereiding voorkomen. Vandaar het zomerrooster. Als je er niet bij kan zijn  kun je ook zelf hard en het bijgevoegde krachttraingsschema te volgen. Zoek iemand om dat samen te doen, dat maakt het leuker.


Zomerrooster 2022 (maandag 18 juli tot en met zondag 14 augustus)

Maandag
08:00-09:00 krachttraining Club West (alle deelnemers ochtend- en avondkrachttrainingsgroep)

18:30 - 20:00 TJA judotraining, Instituut Scheurder: Van de Veldestraat 10, Amsterdam (alle judoka's)

Woensdag
09:00-10:30 Regiotraining -15 judoka's
10:45-12:30 Regiotraining -18/-21/-23 judoka's
NB Als je op dit moment nog niet mee doet met de Regiotrainingen in Haarlem dan mag je na overleg met de trainers gratis proefdraaien deze zomervakantie.

Donderdag
08:00-09:00 Krachttraining Club West (alle deelnemers ochtend- en avond krachttrainingsgroep)

Vrijdag
14:30-16:00 Krachttraining CTO Gym (alle deelnemers ochtend- en avond krachttrainingsgroep)


Extra op zaterdag

Alle enthousiastelingen kunnen deelnemen aan de trainingen bij Judo Academie (JAA) op zaterdag middag. Hierbij is niet altijd een trainer aanwezig.

13:00-14:30 JAA judotraining, Instituut Scheurder: Van de Veldestraat 10, Amsterdam (alle judoka's)


Seizoensvoorbereiding (maandag 15 augustus tot en met zondag 28 augustus)

Maandag
08:00-09:00 krachttraining ClubWest (alle deelnemers ochtend en avondkrachttrainingsgroep)

18:30 - 20:00 TJA judotraining, Instituut Scheurder: Van de Veldestraat 10, Amsterdam (alle judoka's)


Woensdag
09:00-10:30 Regiotraining -15 judoka's
10:45-12:30 Regiotraining -18/-21/-23 judoka's
NB Als je op dit moment nog niet mee doet met de Regiotrainingen in Haarlem dan mag je na overleg met de trainers gratis proefdraaien deze zomervakantie.

Donderdag
08:00-09:00 Krachttraining Club West (alle deelnemers ochtend en avond krachttrainingsgroep)

18:30 - 20:00 TJA judotraining, Instituut Scheurder: Van de Veldestraat 10, Amsterdam (alle judoka's)


Vrijdag
14:30-16:00 Krachttraining ClubWest (alle deelnemers ochtend en avond krachttrainingsgroep)


Zondag

10:00 - 11:30 Hardloop/conditietraining Amsterdamse Bos (De Duizendmeterweg 4, bij het Bos theater)(judoka’s -15 en ouder).

Aanmelden

BEN JIJ AL FAN?

Word nu fan

Bij TopJudo Amsterdam hebben we ambitieuze plannen. Veel van die plannen kosten geld en energie. Gelukkig helpen onze betrokken fans ons op allerlei manieren. Jij toch ook?

SAMEN TRAINEN, SAMEN BETER WORDEN

Als judoka beleef je bij TopJudo Amsterdam een onvergetelijke tijd. Je bent bloedserieus bezig met je sport, maar tussendoor heb je de grootste lol. Van keihard samen trainen wordt iedereen beter. We leggen de lat hoog. Interesse?

Train mee